Bieganie

Bieganie – sprzęt i akcesoria do biegania na Addnature.pl

Dbanie o formę jest coraz popularniejsze – i całe szczęście, ponieważ nie bez przyczyny utarło się powiedzenie, że sport to zdrowie. Aby jednak codzienna aktywność fizyczna przyniosła pozytywne efekty i nie powodowała powstawania przykrych dolegliwości, warto zadbać o to, by w czasie uprawiania sportu towarzyszył nam odpowiedni sprzęt. W sklepie Addnature.pl znajdziecie akcesoria do biegania, dzięki którym uprawianie sportu będzie przyjemniejsze oraz przyniesie lepsze efekty.

Bieganie to sport dla każdego

Szukając takiego rodzaju aktywności, jaki można uprawiać praktycznie wszędzie, bez większych ograniczeń co do wieku, płci, kondycji czy doświadczenia, wiele osób decyduje się na coraz bardziej popularne hobby, jakim jest bieganie. Zacząć biegać może każdy – to także taki rodzaj aktywności, który nie wymaga wykupywania karnetów czy członkostwa w jakimś klubie. Nie potrzebujesz także specjalistycznego sprzętu, jaki niezbędny jest chociażby przy fitnessie, wspinaczce czy kolarstwie.

Ponadto, bieganie jest sportem, który możesz podjąć w każdym momencie życia, stopniowo budując swoją formę i rozwijając kondycję. Co ważne, systematyczne uprawianie sportu pozwala wzmocnić serce i poprawia sprawność układu krążenia – dzięki temu osoby, które regularnie biegają, cieszą się lepszym zdrowiem. Wzmacnia się ogólna odporność organizmu, a dzięki lepszemu ukrwieniu tkanek i mięśni można poczuć się młodszym – i na młodszego wyglądać.

W Addnature.pl zgromadziliśmy wiele akcesoriów, dzięki którym lepiej przygotujesz się do biegania i zapewnisz sobie komfort w czasie treningów. Jaki sprzęt do biegania pomoże ci lepiej zadbać o swoją formę?

Buty do biegania

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, często nie chcą kupować specjalnych akcesoriów, ponieważ nie są pewne, czy będą kontynuować to hobby. Niektórzy po paru próbach rezygnują i wolą znaleźć inną formę aktywności. Jednak niezależnie od tego, czy dopiero przekonujesz się do biegania, czy jesteś już nieco wprawionym biegaczem-amatorem, rzeczą, której absolutnie nie można zaniedbać są dobre buty.

W Addnature.pl przygotowaliśmy szeroki wybór butów do biegania – ich odpowiednie dopasowanie ma kluczowe znaczenie nie tylko dla efektywnego biegania i poprawiania swoich wyników, ale przede wszystkim dla rozwijania kondycji w sposób nie obciążający organizmu.

Dobrze dobrane akcesoria do biegania, w tym buty, zapewniają przede wszystkim:

• Komfort podczas trenowania
• Zmniejszenie ryzyka kontuzji (zwłaszcza u początkujących)
• Niwelowanie dolegliwości bólowych powstających wskutek niedoskonałości techniki

Bieganie w źle dobranych butach może powodować dodatkowe obciążenia – sam bieg, jeśli nie posiadamy doświadczenia, może przyczyniać się do obciążeń stawów. Dlatego dobrze dopasowane buty będą miały za zadanie zmniejszać skutki naszych braków. Przede wszystkim but powinien być dopasowany do kształtu stopy i wysokości podbicia. Co to oznacza w uproszczeniu?

Pronacja to naturalne ruchy części ciała, np. stopy w stawie skokowym. W przypadku stóp jest to naturalna rotacja w czasie stawiania stopy na podłożu, pozwalająca dostosować układ stopy do kształtu podłoża oraz zapewniająca najbardziej naturalną amortyzację wstrząsów.

Można samemu ocenić typ stopy, obserwując odcisk mokrej stopy np. na kartce papieru – tzw. test wodny może jednak dać mylące wyniki, ponieważ pokazuje jaki kształt zachowuje podbicie stopy w stanie spoczynku. Profesjonalni biegacze konsultują się z fizjoterapeutą i wykonują specjalne testy na bieżni. Jeśli chcesz po prostu przekonać się, jakie buty będą najlepsze dla ciebie, warto przyjrzeć swoim obecnym butom:

Oczywiście dobór butów do biegania obejmuje szereg innych zagadnień – jednak dopasowanie obuwia do kształtu stopy jest jednym z ważniejszych aspektów i pomaga wykluczyć wiele kontuzji powstających wskutek noszenia źle dobranych butów.

Akcesoria do biegania

Bieganie ma tę zaletę, że można uprawiać je jako hobby o dowolnej porze roku. Wprawieni biegacze mówią, że nie ma złej pogody do biegania – jest tylko niewłaściwe ubranie. Dlatego w Addnature.pl przygotowaliśmy liczne akcesoria do biegania, dzięki którym nie musisz rezygnować z treningu ani biegu dla rekreacji nawet mimo niekorzystnych warunków atmosferycznych.

Właściwa odzież dla biegacza

Każdy biegacz powinien przygotować się na to, że jeśli zaczyna biegać wiosną i buduje swoją formę w ciepłych miesiącach, jesienią przyjdzie pora na to, aby zaopatrzyć się w odpowiednie ubrania na chłodniejsze dni. Regularny trening przynosi organizmowi więcej korzyści niż obciążanie go wysiłkiem „od czasu do czasu”, dlatego nie warto porzucać biegania wraz ze zmianą pogody.

Odzież na lato...

Oczywiście dobrze dobrane ubranie jest niezbędne także w ciepłe dni – wtedy warto zadbać przede wszystkim o to, by było nam wygodnie. Kolejnym czynnikiem jest odprowadzanie potu – dlatego ubrania powinny być albo przewiewne, albo wyposażone w odpowiednią technologię pochłaniania i odprowadzania wilgoci. Gromadzący się przy wysiłku pot jest objawem pracy organizmu i służy termoregulacji ciała, jednak jeśli nie jest odprowadzany może przyczynić się do wychłodzenia organizmu.

Latem warto zadbać o ochronę przed słońcem – okulary przeciwsłoneczne oraz czapki to ważny dodatek do stroju biegacza, który dba o siebie.

... i na chłody

W chłodniejsze dni odzież do biegania musi sprostać nieco trudniejszym wymaganiom – z jednej strony musi przecież zapewniać komfort cieplny, z drugiej nadal konieczne jest odprowadzanie potu. Jak połączyć te dwie funkcje? Producenci odzieży radzą sobie z tym doskonale, produkując odzież termiczną, projektując ubrania tak, by dodatkowe otwory zapewniały wietrzenie odzieży.

Addnature.pl przygotował sprzęt do biegania, który łączy w sobie komfort, funkcjonalność i dobry styl. Dzięki temu biegając nie musisz się martwić, że na zewnątrz jest chłodno i wietrznie lub deszczowo – wodoodporne membrany zapewnią ci ochronę przed deszczem, a specjalne powłoki ochronią od zimna.

Dodatkowe wyposażenie do biegu

W czasie biegu warto zadbać o nawodnienie organizmu – często na dłuższą trasę dobrze jest wziąć ze sobą parę akcesoriów, jednak torby czy plecaki nie są wygodne do biegania. Dlatego nasz sklep przygotował także ofertę wygodnych przylegających plecaków, odpowiednio wyprofilowanych, tak by nie przeszkadzały w biegu. Oferujemy również szeroki wybór napojów, które pozwolą uzupełnić elektrolity i zapewnią energię do dalszego treningu.