Buty do biegania

Buty do biegania w sklepie outdoor Addnature.pl

Bieganie jest popularnym sportem, który wybiera coraz więcej osób. Wiele miast w Polsce dostrzega zainteresowanie mieszkańców na dobrej jakości ścieżkami do biegania i realizuje kolejne projekty, w ramach których powstają nowe trasy biegowe. Festiwale i imprezy sportowe dla biegaczy przyciągają coraz więcej zainteresowanych, a na ulicach miast rano i wieczorem, nawet w chłodne dni, widać wielu biegających ludzi.

Dla jednych bieganie to zwykłe hobby i sposób na zadbanie o swoją sylwetkę. Inni traktują to znacznie poważniej – zależy im na monitorowaniu własnych postępów, a w celu zapewniania sobie wyższego komfortu i jakości wybierają profesjonalne wyposażenie do biegania. Niezależnie od tego, do której z grup należysz, buty do biegania są tym elementem, którego wybór powinien być szczególnie staranny.

Dobrze dobrane buty do biegania

Jeśli zależy nam na tym, by bieganie przynosiło dobre efekty i chcemy uniknąć obciążenia stawów, dobre buty będą stanowić podstawowe wyposażenie. Jak je dobrać? Warto wziąć pod uwagę przede wszystkim takie czynniki:

• Rodzaj podłoża – biegasz po asfalcie czy raczej po leśnych lub polnych drogach? A może na bieżni?
• Typ podbicia – wysokie, niskie lub neutralne podbicie wymaga odpowiednio dopasowanego i wyprofilowanego obuwia.
• Rozmiar stopy – ma kluczowe znaczenie dla komfortu i unikania kontuzji.
• Płeć i wiek – odpowiednie buty do biegania dla dzieci powinny być dopasowane inaczej, niż dla dorosłych. Innego obuwia potrzebują kobiety, a innego mężczyźni.

Dopasuj buty do rodzaju podłoża

Twarde podłoże, takie jak asfalt, beton czy kostka zapewnia lepsze wybicie i teoretycznie mniejszy wysiłek, ale stanowi również spore obciążenie dla stawów. Dlatego wybierając buty do biegania warto sprawdzić, czy producent zaprojektował je z myślą o bieganiu w miejskich warunkach, czy też raczej do biegania trailowego. Oczywiście dobre buty do biegania po asfalcie sprawdzą się również na dobrze ubitych drogach nieutwardzanych, jednak już do biegania po żwirze lub piasku lepiej wybrać buty o odpowiednio dopasowanym bieżniku, nieco cięższe i mocniejsze.

Buty do biegania, których chcesz używać cały rok, powinny także uwzględniać dwa ważne czynniki – odprowadzanie powietrza (ważne szczególnie latem, kiedy stopa dodatkowo się poci pod wpływem wyższej temperatury), jak i ochrona przed przemoczeniem, jeśli biegasz niezależnie od pogody. Biegając zimą czy w deszczu warto zwrócić uwagę także na przyczepność – poślizg w trakcie biegu może skutkować poważnym urazem.

Twórcom marki przyświecał cel stworzenia wygodnego i funkcjonalnego obuwia, które użytkownicy będą nosić z przyjemnością. Specjalny rodzaj gumy pozwala na osiągnięcie tych celów i jednocześnie wpływa na budowę spójnego wizerunku marki, która stawia na tworzenie podobnych, funkcjonalnych modeli obuwia.

Producenci oferują buty do biegania damskie w atrakcyjnych wzorach i eleganckim profilu. Dzięki temu możesz być nie tylko fit, ale również zachwycać stylem, ćwicząc w mieście czy w parku.

Wiele osób prowadzących aktywny tryb życia w mieście chętnie biega po chodnikach – buty szosowe powinny mieć dobrą amortyzację, aby bieg nie powodował obciążenia stawów. Miękka część palców charakteryzująca buty do biegania po mieście nie sprawdzi się jednak na trudniejszych szlakach, gdzie konieczna jest mocniejsza konstrukcja buta, zapewniająca ochronę kości śródstopia. Oczywiście jeśli biegasz po trasach różnego rodzaju, możesz wybrać buty uniwersalne.

Kształt stopy a obuwie do biegania

Przede wszystkim dopasowując buty do biegania warto pamiętać, że nie powinny one być ściśle dopasowane – bezpieczniej jest mierzyć buty po południu, kiedy stopy po całym dniu zwiększają swoją objętość. But mierzymy zawsze w skarpetkach. Często doradza się, by kupować buty o około pół rozmiaru większe niż te, które nosimy na co dzień – w czasie treningu stopa również zwiększa swoją objętość, więc but ściśle dopasowany będzie wówczas za ciasny.

Warto dobierać buty do swoich predyspozycji – inne potrzeby mają mężczyźni, inne kobiety, dlatego producenci tworzą osobne linie obuwia. Buty do biegania męskie charakteryzują się często większymi rozmiarami, z kolei buty dla kobiet będzie łatwiej dopasować na węższą kobiecą stopę. Buty unisex sprawdzą się w przypadku osób o standardowych rozmiarach stopy. Jeśli kobieta ma drobne stopy, buty do biegania damskie pozwolą na lepsze dopasowanie obuwia.

Bieganie z dziećmi – jakie buty?

Promowanie zdrowego stylu życia sprawia, że coraz więcej osób wychowujących małe dziecko nie chce rezygnować z uprawiania sportu. Bieganie jest takim rodzajem aktywności, którą można połączyć z opieką nad dzieckiem. Kiedy jest ono małe, można kupić wózek przystosowany do joggingu i połączyć bieganie z codziennymi spacerami z maluchem.

Kiedy dziecko jest większe warto nie zaniedbywać nawyku wspólnego uprawiania sportu – dzieci chętnie naśladują dorosłych, więc można to dobrze wykorzystać, by nauczyć je dobrych wzorców. Dobrze dobrane buty do biegania dla dzieci sprawdzą się także do innych treningów, które wypełniają czas wolny naszych pociech. Jak dobrać odpowiednie buty dla dziecka?

Rekreacja czy trening?

Wiele zależy od tego, czy buty dla dziecka mają służyć bieganiu podczas treningów, czy raczej mają stanowić dodatkowy element stroju zapewniający mu po prostu większą wygodę. Organizm dziecka ciągle się rozwija, więc jest bardziej podatny na kontuzje – solidne, dobrze dopasowane obuwie pozwoli zapobiec urazom stóp, stawów skokowych i kolanowych, a także ogólnym kontuzjom wskutek upadków. Nie warto kupować za dużych, luźnych butów licząc na to, że dziecko do nich dorośnie – taka praktyka sprawia, że dziecko biegające w niedopasowanym obuwiu może łatwiej się potknąć i doznać poważnych urazów.

Ponieważ dzieci często podejmują wiele lekkomyślnych, nieprzemyślanych zabaw, warto wybrać dla nich solidne buty o mocnej konstrukcji i nieprzemakalnej powierzchni. Dzięki temu wskakiwanie w kałuże będzie sprawiać im taką samą frajdę, a buty nie zniszczą się tak szybko. Dobre buty do biegania dla dzieci doskonale sprawdzą się na zajęciach wychowania fizycznego czy na dodatkowych treningach, zapewniając lepszą przyczepność do podłoża i chroniąc przed otarciami.

W Addnature znajdziecie doskonałej jakości buty do biegania męskie, a także buty dla dzieci i damskie. Są to zarówno buty z kategorii do biegania po asfalcie, jak i przeznaczone do pokonywania leśnych traktów czy kamienistych dróżek. Ponadto oferujemy również buty z kolcami – sprawdzą się w biegach przełajowych, na oblodzonych i zaśnieżonych trasach, jak i na torach podczas zawodów.

Warto pamiętać, że dobre buty sportowe powinny być przygotowane starannie – nie zawsze ilość tajemniczo brzmiących technologii idzie w parze z faktyczną jakością. Warto zwracać uwagę na takie szczegóły, jak rodzaj podeszwy, obecność amortyzatorów czy brak zbędnych przeszyć, obniżających wytrzymałość buta.