Skarpety do biegania - wytrzymałość i wygoda podczas długotrwałego wysiłku!
Profesjonalne obuwie do biegania to tylko początek. Jeśli do lekkiego, oddychającego buta włożymy stopę w zwyczajnych, bawełnianych skarpetach, pocenie się stopy, odciski i brak pełnego komfortu biegu pojawią się niemal na pewno. Każdy element odzieży do biegania powinien być wykonany ze specjalnych, funkcyjnych materiałów i skarpetki nie są tu żadnym wyjątkiem.
Dlaczego skarpety biegowe są tak ważne?
Podczas biegu stopa jest jedną z najmocniej obciążanych i najsilniej pracujących partii ludzkiego ciała. To na stopach opieramy ciężar każdego kolejnego kroku, przez co te narażone są silniej na różnego rodzaju drobne kontuzje i urazy. Wybór dobrych skarpet do biegania można porównać tu do montażu opon w rowerze i założenia przebitej dętki – rower co prawda pojedzie, ale jego wytrzymałość na trasie nie będzie zbyt imponująca.
Co jednak wyróżnia skarpety biegowe ponad standardową parę skarpet codziennych? Różnica, podobnie jak w przypadku każdej odzieży do biegania leży po stronie wykorzystywanych materiałów gwarantujących dobre oddychanie skóry i skuteczne odprowadzanie potu. Idealna para skarpet biegowych powinna pełnić rolę „drugiej skóry”, dopasowując się do kształtu stopy, nie ocierając w żadnym miejscu i stanowiąc naturalną barierę pomiędzy skórą, a wewnętrzną częścią buta.
Jak wybrać skarpety do biegania?
Zadanie dedykowanych skarpet biegowych ogranicza się do odprowadzania potu ze skóry, co w kontekście komfortu biegacza ma zaskakująco duże znaczenie. Aby nie dopuścić do przegrzania się stopy w bucie, wybrane skarpety biegowe muszą spełniać kilka warunków:
- Materiał skarpety biegowej to zwykle cienki splot dzianiny, najczęściej włókien syntetycznych, które nie tylko wysychają w niezwykle szybkim tempie, ale też pozwalają skórze oddychać, nie dopuszczając do zatrzymywania się potu w bucie.
- Szwy w skarpetach do biegania zwykle nie istnieją – dobrze dopasowana skarpeta nie może uciskać i ocierać stopy w żadnym miejscu, dlatego producenci stawiają na konstrukcje bezszwowe lub budują skarpetę tak, by szwy nie były w żaden sposób odczuwalne.
- Długość skarpet biegowych zależy w dużej mierze od pory roku. Krótsze, tzw. stopki sprawdzą się doskonale latem, ale nie zapewnią wystarczającej ochrony i amortyzacji stopy przy biegach terenowych czy na wypadek niższych temperatur na zewnątrz.
Dopasuj skarpety biegowe do techniki biegu
Wśród skarpet do biegania dostępnych w Addnature.pl pojawia się wiele różnych modeli przystosowanych do różnych zadań w obrębie ochrony stopy podczas treningu. Największy wybór można znaleźć wśród marek X-Socks, UYN, Injinji, Falke, Compressport i cep. Obok lekkich stopek low-cut pojawiają się tu więc także bardziej amortyzujące, sięgające do kostki skarpety mid-cut, dłuższe podkolanówki, skarpety ze wzmocnionym materiałem w obrębie pięty i palców dla lepszej ochrony podczas biegu, a także skarpety stabilizujące, ze specjalnymi ściągaczami w grzbietowej części opinającej stopę i działającej niemalże jak bandaż elastyczny. Skarpety takie są doskonałe w przypadku powrotu do treningów po różnego rodzaju urazach stóp lub stawu skokowego.
Dobra skarpetka biegowa powinna w pełni współpracować ze stopą i butem, niezależnie od wybranej techniki biegu. Sportowcy stawiający na bardziej wymagające trasy trailowe wybiorą więc skarpety grubsze, amortyzujące, sięgające ponad kostkę dla dodatkowego zabezpieczenia stawu skokowego. Buty typowo sprinterskie, ze względu na mniejszą amortyzację stopy, dobrze spiszą się w parze ze skarpetami wzmacnianymi w palcach i pięcie. Przy klasycznym bieganiu rekreacyjnym w parku wystarczą standardowe skarpety do biegania z oddychających materiałów. Jeśli stopa i wnętrze butów po biegu są mokre, to najlepszy znak że czas na zmianę skarpet na inny model.
