Swimrun

Odkryj SWIMRUN z Addnature.pl!

Młoda, zaledwie kilkunastoletnia dyscyplina sportowa, jaką jest swimrun, staje się coraz lepiej rozpoznawalna nie tylko w Europie, ale już na całym świecie. Jej początki sięgają wieczoru w 2002 roku, kiedy grupa przyjaciół, rozmawiając o dotychczasowych przygodach i przechwalając się na temat posiadanych umiejętności i pokonanych dystansów oraz znajomości Archipelagu Sztokholmskiego, wymyśliła szaleńczy wyścig „z wyspy na wyspę”.

Przyjaciele rzucili sobie wyzwanie, by w parach pokonać trasę z wyspy Utö na wyspę Sandhamn – częściowo biegiem, częściowo wpław. Dwóch braci oraz dwóch przyjaciół zmierzyło się w wyścigu, którego stawką było pokrycie kosztów pobytu zwycięskiej drużyny na docelowej wyspie. Pokonanie wyznaczonej trasy zajęło pierwszemu z zespołów ponad dobę – aż 26 godzin! Jednak mimo ogromnego wysiłku zawodnicy poczuli smak przygody i postanowili powtórzyć wyścig przy okazji kolejnego spotkania, za rok.

Tak narodził się swimrun – kilka lat później bracia Mats i Jesper Andersson, czyli połowa składu pierwszego wyścigu, poznali Michaela Lemmela, który z przyjacielem, Matsem Skottem, planował wypromowanie imprezy sportowej. Z połączenia idei raczkujących zawodów swimrun autorstwa Anderssonów oraz doświadczenia w reklamie sportowej Lemmela i Skotta powstał projekt przygotowania wyścigu. Po ustaleniu zasad „ÖTILLÖ”, czyli wyścigu „z wyspy na wyspę” oraz przeprowadzeniu testów, pierwsze oficjalne zawody swimrun zaplanowano na sierpień 2016 roku.

Od tej pory minęło niewiele czasu, a swimrun cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Przyciąga fanów wyścigów, triathlonów, rajdów przygodowych i innych dyscyplin, którzy chcą zmierzyć się z zasadami nowego sportu.

Zasady swimrun

Jak każda dyscyplina, tak swimrun rządzi się swoimi zasadami. To właśnie one sprawiają, że wyścig ten jest tak specyficzny i cieszy się rosnącą popularnością – zarówno ze strony zawodników, jak i mediów. Swimrun rozgrywany jest obecnie w wielu krajach, nie tylko w Skandynawii – w Polsce zawody organizowane są na Solinie na Podkarpaciu.

Jakie reguły obowiązują zawodników?

• Swimrun łączy bieg i pływanie – w przeciwieństwie do duathlonu, triathlonu i podobnych imprez, nie ma osobnych, oddzielonych od siebie etapów, ponieważ trasa prowadzi przez wodę i ląd w taki sposób, że sekwencje pływania i biegu nieustannie się przeplatają. Z tego powodu zawodnicy noszą wyposażenie do obu dyscyplin – piankę do pływania i czepek w czasie biegu, buty biegowe w czasie pływania… Z tego powodu wyposażenie musi być odpowiednio dostosowane do potrzeb zawodników.
• Wiodąca rola partnerstwa – wyścig rozgrywany jest w dwuosobowych zespołach. Ścisła kooperacja miedzy zawodnikami jest dodatkowo „wymuszona” wymogiem sportu, jakim jest połączenie członków zespołu linką. Zasada ta ma na celu uniknięcie rozdzielenia się zawodników, zwiększa ich bezpieczeństwo podczas wyczerpujących etapów, a także skłania do większej współpracy.
• Bezpieczeństwo – zależnie od trasy organizator może narzucić zawodnikom konieczność korzystania z urządzeń GPS umożliwiających śledzenie ich lokalizacji. Ze względu na charakter zawodów, rozgrywanych w dzikim otoczeniu, jest to podyktowane wymogami bezpieczeństwa. Zawodnicy mogą też mieć gwizdki, by móc zasygnalizować potrzebę pomocy.

Inne zasady mogą dotyczyć korzystania z rożnego rodzaju sprzętu pomocniczego – tutaj reguły mogą nieco się różnić, zależnie od organizatora, jednak ogólnie przyjęte jest, że nie można korzystać z dmuchanych materacy w etapie pływania, można natomiast wspierać się bojkami, tzw. ósemkami, czy wiosełkami i płetwami. Jak wspomnieliśmy wyżej, przez cały czas trwania wyścigu zawodnicy muszą być połączeni linką bezpieczeństwa – zabieg ten pozwala członkom zespołu wspierać się w trudniejszych etapach, ale zapobiega także rozdzieleniu się, zgubieniu się wśród zawodników czy porzuceniu partnera celem szybszego osiągnięcia mety. Drużyna od początku do końca ma działać razem.

Drużynowy charakter sportu sprawia, że treningi wyglądają inaczej niż w przypadku przygotowywania się do zawodów indywidualnych. Partnerzy muszą nauczyć się współpracy i polegania na sobie, a także sygnalizowania sobie problemów. Z tego powodu swimrun sprzyja zawiązaniu naprawdę trwałych przyjaźni, ponieważ więź miedzy zawodnikami musi być silna i pełna wzajemnego zaufania. Na udział w zawodach nierzadko decydują się przyjaciele, rodzeństwo czy pary lub małżeństwa.

Wyposażenie dla swimrunnera

Ze względu na charakter zawodów, wyposażenie jest niezmierne ważnym elementem wspierającym wysiłki członków drużyny. Swimrun rozgrywany jest w naturalnym środowisku, co często wiąże się z niskimi temperaturami wody i powietrza, zróżnicowanym podłożem czy niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Wyposażenie ma za zadanie zapewnić zawodnikowi bezpieczeństwo oraz odciążyć organizm na trudnej, wyczerpującej trasie.

Pierwszy wyścig zajął zwycięskiej drużynie aż 26 godzin – obecnie profesjonalne zespoły pokonują tę samą trasę w kilka-kilkanaście godzin!

Ochrona przed chłodem

Jednym z podstawowym elementów wyposażenia jest pianka – jakkolwiek latem można się bez niej obejść, to wiosną i jesienią czy w chłodniejszym, skandynawskim klimacie, temperatura wody może sprzyjać nadmiernemu wyziębieniu organizmu. Wówczas pianka jest nieocenionym wsparciem – niekiedy organizator wymienia piankę jako obowiązkowy element wyposażenia.

Ponieważ w swimrun zawodnicy część trasy płyną, część biegną, pianka musi być dostosowana także do „suchej” części wyścigu. Oznacza to, że powinna mieć nieco krótsze rękawy i nogawki, tak by ich krawędzie w trakcie biegu nie powodowały bolesnych otarć. Niektórzy zawodnicy sami przycinają zwykłe pianki pływackie, inny szukają sprzętu dedykowanego swimrunnerom. Ponieważ dyscyplina ta jest coraz popularniejsza, niektórzy producenci odzieży sportowej wychodzą naprzeciw swoim klientom – pianki do swimrunu znajdziecie także w Addnature.pl.

Bezpiecznie w wodzie

Pływanie w naturalnych akwenach wodnych wiąże się nie tylko z niskimi temperaturami wody – trzeba pamiętać o tym, że nawet czysty akwen nie ma filtrowanej wody, dlatego warto zadbać o gogle pływackie. Dobrej jakości gogle zapobiegną dostawaniu się do oczu zanieczyszczeń. Warto szukać modeli zapobiegających parowaniu szkieł.

W wodzie przyda się czepek pływacki, a także akcesoria, które ułatwią samo pływanie – bojki poprawiają wyporność i zmniejszają nieco wysiłek potrzebny do utrzymania się na powierzchni. Wiosełka i płetwy poprawiają natomiast wydajność wykonywanych ruchów pływackich. Zawodnicy muszą pamiętać o tym, że zabrany sprzęt przenoszą ze sobą przez cały czas trwania wyścigu – warto szukać zatem lekkich akcesoriów oraz pomyśleć o tym, jak zapewnić sobie wygodny transport w części biegowej.

Skutecznie na lądzie

Podczas biegu ogromne znaczenie ma wygoda – jednym z podstawowych akcesoriów stają się dobre buty do biegania oraz skarpetki biegowe, które zapewnią stabilną pozycję stopy, dobre wybicie i pewną trakcję. Warto pamiętać, że większość zawodników nie zmienia obuwia, zatem płynie i biegnie w tych samych butach. Powinny więc one być lekkie, szybko schnące i przede wszystkim – muszą zapewniać dobrą przyczepność, tak by nawet tuż po wyjściu z wody czy na mokrym podłożu chroniły przed poślizgnięciem i upadkiem.

Swimrun to pasjonująca dyscyplina, która opiera się na przekraczaniu własnych granic, współpracy z partnerem oraz umiejętności rozłożenia swoich sił tak, by starczyło ich na ukończenie wyścigu. Rosnąca popularność wśród miłośnikow wyzwań i przygód sprawia, że można być pewnym jednego – o swimrun jeszcze będzie głośno.