Addnature sklep internetowy - addnature
Wyprzedaż - rabaty do 80%¹
14 DNI NA ZWROT TOWARU
DARMOWA WYSYŁKA OD 499 ZŁ,-6
TEMATY POMOCY

Bieganie

753 Artykuł
Filtr
Resetuj

Rozmiar buta

  • XXS
  • XS
  • S
  • M
  • L
  • XL
  • XXL

Rozmiar butów

  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51

certyfikacja zrównoważonego rozwoju

  • bluesign APPROVED 24
  • Fair Trade Certified 2
  • Global Recycled Standard (GRS) 1
  • STANDARD 100 by OEKO-TEX 24

Seria

  • 2XU Aero 6
  • 2XU Ignition 3
  • 2XU Light Speed 9
  • Adidas AdiZero 3
  • Adidas Supernova 1
  • adidas TERREX AGRAVIC 12
  • adidas TERREX SPEED 2
  • adidas TERREX TWO 3
  • Adidas Ultraboost 2
  • Asics Core 1
  • Asics Gel-Cumulus 3
  • Asics Gel-Kayano 3
  • Asics Gel-Nimbus 5
  • Asics GT-Series 6
  • Asics Noosa 1
  • Asics Novablast 1
  • Craft ADV 11
  • Craft Endurance 1
  • Craft Greatness 1
  • dhb Aeron 9
  • dhb Elemental 6
  • dhb Run 2.0 4
  • dhb Training 1
  • Dynafit Alpine 11
  • Dynafit Sky 4
  • Dynafit Transalper 1
  • Dynafit Ultra 10
  • Falke RU4 39
  • GOREWEAR R3 4
  • GOREWEAR R5 3
  • Hoka One One Arahi 2
  • Hoka One One Carbon X 2
  • Hoka One One Clifton 8 1
  • Hoka One One Clifton 9 12
  • Hoka One One Kawana 1
  • Hoka One One Mach 3
  • Hoka One One Mafate Speed 4 2
  • Hoka One One Rincon 3
  • Hoka One One Rocket 1
  • Hoka One One Speedgoat 11
  • Hoka One One Torrent 1
  • Hoka One One Zinal 1
  • Houdini Pace 2
  • Kari Traa Nora 1
  • Karpos Lavaredo 2
  • La Sportiva Ultra Raptor 2
  • Odlo Zeroweight 3
  • Salomon S/LAB 4
  • Scarpa Ribelle 6
  • Scarpa Spin 7
  • Sealskinz Waterproof 1
  • The North Face Flight 4
  • VAUDE Aquarius 1
  • X-Bionic The Trick 1
  • X-Bionic Twyce 1

Kolor

  • beżowy
  • żółty
  • szary
  • zielony
  • pomarańczowy
  • różowy
  • brązowy
  • czerwony
  • fioletowy
  • niebieski
  • biały
  • czarny
  • przezroczysty
  • oliwkowy
  • turkusowy
  • kolorowy
  • petrol

Cena

do

Opinie klientów

  • 2
  • 5
  • 11
  • 23
  • 76
Sortuj
Najbardziej popularne Aktualności Najlepsza ocena Najwyższe ceny Najniższe ceny Najwyższy rabat
Filtr
Sortuj
Najbardziej popularne Aktualności Najlepsza ocena Najwyższe ceny Najniższe ceny Najwyższy rabat
Dynafit Alpine Buty Mężczyźni, niebieski
Dynafit Alpine Buty Mężczyźni, niebieski niebieski
Dynafit
Alpine Buty Mężczyźni, niebieski
MSRP 697,99 zł 519,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: UK 8 | EU 42UK 8,5 | EU 42,5
- 25 %
SALE
asics Gel-Sonoma 7 Buty Mężczyźni, czarny/pomarańczowy
asics Gel-Sonoma 7 Buty Mężczyźni, czarny/pomarańczowy czarny/pomarańczowy
asics
Gel-Sonoma 7 Buty Mężczyźni, czarny/pomarańczowy
MSRP 470,00 zł 399,00 zł
  • Warianty: EU 43,5EU 45EU 46
- 15 %
SALE
Altra Vanish Carbon Buty Mężczyźni, pomarańczowy/czarny
Altra Vanish Carbon Buty Mężczyźni, pomarańczowy/czarny pomarańczowy/czarny
Altra
Vanish Carbon Buty Mężczyźni, pomarańczowy/czarny
MSRP 1.200,00 zł 1.079,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: US 10 | EU 44US 12,5 | EU 47US 13 | EU 48
- 10 %
SALE
Scarpa Golden Gate ATR GTX Buty Kobiety, niebieski
Scarpa Golden Gate ATR GTX Buty Kobiety, niebieski niebieski
Scarpa
Golden Gate ATR GTX Buty Kobiety, niebieski
MSRP 892,99 zł 719,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37EU 37,5EU 38EU 38,5EU 41EU 41,5
- 19 %
SALE
La Sportiva Briza Kamizelka wiatrówka Kobiety, czarny
La Sportiva Briza Kamizelka wiatrówka Kobiety, czarny czarny
La Sportiva
Briza Kamizelka wiatrówka Kobiety, czarny
MSRP 470,00 zł 399,00 zł
  • Warianty: SMLXSXL
- 15 %
SALE
Hoka One One Speedgoat 5 Buty Kobiety, fioletowy/zielony
Hoka One One Speedgoat 5 Buty Kobiety, fioletowy/zielony fioletowy/zielony
Hoka One One
Speedgoat 5 Buty Kobiety, fioletowy/zielony
MSRP 752,00 zł 599,00 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
- 20 %
SALE
asics GT-1000 12 Buty Kobiety, czarny
asics GT-1000 12 Buty Kobiety, czarny czarny
asics
GT-1000 12 Buty Kobiety, czarny
MSRP 611,00 zł 539,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5
- 11 %
SALE
asics Patriot 13 Buty Kobiety, fioletowy
asics Patriot 13 Buty Kobiety, fioletowy fioletowy
asics
Patriot 13 Buty Kobiety, fioletowy
MSRP 329,00 zł 249,00 zł
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5
- 24 %
SALE
asics GT-1000 12 Buty Kobiety, pomarańczowy
asics GT-1000 12 Buty Kobiety, pomarańczowy pomarańczowy
asics
GT-1000 12 Buty Kobiety, pomarańczowy
MSRP 611,00 zł 539,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39
- 11 %
SALE
asics Dynablast 3 Buty Kobiety, fioletowy/turkusowy
asics Dynablast 3 Buty Kobiety, fioletowy/turkusowy fioletowy/turkusowy
asics
Dynablast 3 Buty Kobiety, fioletowy/turkusowy
MSRP 611,00 zł 419,00 zł
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39
- 31 %
SALE
Scarpa Golden Gate ATR GTX Buty Kobiety, czarny/turkusowy
Scarpa Golden Gate ATR GTX Buty Kobiety, czarny/turkusowy czarny/turkusowy
Scarpa
Golden Gate ATR GTX Buty Kobiety, czarny/turkusowy
MSRP 892,99 zł 589,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37EU 37,5EU 38EU 39,5EU 40,5EU 42
- 34 %
SALE
asics Trabuco Terra 2 Buty Kobiety, fioletowy
asics Trabuco Terra 2 Buty Kobiety, fioletowy fioletowy
asics
Trabuco Terra 2 Buty Kobiety, fioletowy
MSRP 564,00 zł 499,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 38
- 11 %
SALE
asics Gel-Trabuco 11 Buty Kobiety, niebieski
asics Gel-Trabuco 11 Buty Kobiety, niebieski niebieski
asics
Gel-Trabuco 11 Buty Kobiety, niebieski
MSRP 752,00 zł 659,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5
- 12 %
SALE
asics Gel-Trabuco 11 Buty Mężczyźni, beżowy
asics Gel-Trabuco 11 Buty Mężczyźni, beżowy beżowy
asics
Gel-Trabuco 11 Buty Mężczyźni, beżowy
MSRP 752,00 zł 659,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 43,5
- 12 %
SALE
asics Fuji Lite 4 Buty Kobiety, czarny
asics Fuji Lite 4 Buty Kobiety, czarny czarny
asics
Fuji Lite 4 Buty Kobiety, czarny
MSRP 658,00 zł 559,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 39EU 39,5
- 15 %
SALE
Altra Olympus 5 Buty do biegania Kobiety, szary/czarny
Altra Olympus 5 Buty do biegania Kobiety, szary/czarny szary/czarny
Altra
Olympus 5 Buty do biegania Kobiety, szary/czarny
MSRP 864,00 zł 589,00 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
- 31 %
SALE
asics Gel-Excite 10 Buty Kobiety, czarny
asics Gel-Excite 10 Buty Kobiety, czarny czarny
asics
Gel-Excite 10 Buty Kobiety, czarny
MSRP 423,00 zł 399,00 zł
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5
SALE
La Sportiva Briza Kurtka wiatrówka Kobiety, różowy/niebieski
La Sportiva Briza Kurtka wiatrówka Kobiety, różowy/niebieski różowy/niebieski
La Sportiva
Briza Kurtka wiatrówka Kobiety, różowy/niebieski
MSRP 611,00 zł 529,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: MLXS
- 13 %
SALE
Scarpa Spin 2.0 Buty Kobiety, turkusowy/czarny
Scarpa Spin 2.0 Buty Kobiety, turkusowy/czarny turkusowy/czarny
Scarpa
Spin 2.0 Buty Kobiety, turkusowy/czarny
MSRP 986,99 zł 629,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37EU 37,5EU 41
- 36 %
SALE
La Sportiva Resolute Koszulka Mężczyźni, czerwony
La Sportiva Resolute Koszulka Mężczyźni, czerwony czerwony
La Sportiva
Resolute Koszulka Mężczyźni, czerwony
MSRP 329,00 zł 299,00 zł
  • Warianty: SML
SALE
asics Fuji Lite 4 Buty Kobiety, biały/kolorowy
asics Fuji Lite 4 Buty Kobiety, biały/kolorowy biały/kolorowy
asics
Fuji Lite 4 Buty Kobiety, biały/kolorowy
MSRP 658,00 zł 579,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38
- 12 %
SALE
2XU Light Speed 3" Szorty Kobiety, czarny
2XU Light Speed 3" Szorty Kobiety, czarny czarny
2XU
Light Speed 3" Szorty Kobiety, czarny
MSRP 305,99 zł 199,00 zł
  • Warianty: XSSML
- 34 %
SALE
Dynafit Ultra 50 Buty Mężczyźni, czarny/biały
Dynafit Ultra 50 Buty Mężczyźni, czarny/biały czarny/biały
Dynafit
Ultra 50 Buty Mężczyźni, czarny/biały
MSRP 720,00 zł 519,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: UK 8 | EU 42UK 10 | EU 44,5UK 10,5 | EU 45
- 27 %
SALE
Altra Olympus 5 Buty do biegania Kobiety, turkusowy
Altra Olympus 5 Buty do biegania Kobiety, turkusowy turkusowy
Altra
Olympus 5 Buty do biegania Kobiety, turkusowy
MSRP 846,00 zł 539,00 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
- 36 %
SALE
Altra Torin 7 Buty do biegania Kobiety, żółty
Altra Torin 7 Buty do biegania Kobiety, żółty żółty
Altra
Torin 7 Buty do biegania Kobiety, żółty
MSRP 705,00 zł 519,00 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
- 26 %
SALE
asics Gel-Pulse 14 Buty Mężczyźni, czarny/żółty
asics Gel-Pulse 14 Buty Mężczyźni, czarny/żółty czarny/żółty
asics
Gel-Pulse 14 Buty Mężczyźni, czarny/żółty
MSRP 517,00 zł 459,00 zł
  • Warianty: EU 44EU 46
- 11 %
SALE
inov-8 TrailFly Ultra G 280 Buty Kobiety, fioletowy
inov-8 TrailFly Ultra G 280 Buty Kobiety, fioletowy fioletowy
inov-8
TrailFly Ultra G 280 Buty Kobiety, fioletowy
MSRP 912,00 zł 639,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: UK 5,5 | EU 38,5UK 6 | EU 39,5UK 7 | EU 40,5
- 29 %
SALE
Dynafit Alpine Buty Mężczyźni, czarny/oliwkowy
Dynafit Alpine Buty Mężczyźni, czarny/oliwkowy czarny/oliwkowy
Dynafit
Alpine Buty Mężczyźni, czarny/oliwkowy
MSRP 744,00 zł 519,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: UK 9 | EU 43
- 30 %
SALE
asics Gel-Cumulus 25 Buty Kobiety, czarny/fioletowy
asics Gel-Cumulus 25 Buty Kobiety, czarny/fioletowy czarny/fioletowy
asics
Gel-Cumulus 25 Buty Kobiety, czarny/fioletowy
MSRP 752,00 zł 599,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38
- 20 %
SALE
asics Gel-Cumulus 25 Buty Kobiety, niebieski
asics Gel-Cumulus 25 Buty Kobiety, niebieski niebieski
asics
Gel-Cumulus 25 Buty Kobiety, niebieski
MSRP 752,00 zł 659,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5
- 12 %
SALE
Dynafit Alpine Buty Mężczyźni, czarny/szary
Dynafit Alpine Buty Mężczyźni, czarny/szary czarny/szary
Dynafit
Alpine Buty Mężczyźni, czarny/szary
MSRP 744,00 zł 519,00 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
- 30 %
SALE
La Sportiva Briza Kurtka wiatrówka Kobiety, czarny
La Sportiva Briza Kurtka wiatrówka Kobiety, czarny czarny
La Sportiva
Briza Kurtka wiatrówka Kobiety, czarny
MSRP 611,00 zł 499,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: SMLXLXS
- 18 %
SALE
asics Gel-Trabuco 11 Buty Kobiety, czarny/kolorowy
asics Gel-Trabuco 11 Buty Kobiety, czarny/kolorowy czarny/kolorowy
asics
Gel-Trabuco 11 Buty Kobiety, czarny/kolorowy
MSRP 752,00 zł 499,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 38EU 39EU 39,5
- 33 %
SALE
Scarpa Golden Gate ATR GTX Buty Mężczyźni, czarny/niebieski
Scarpa Golden Gate ATR GTX Buty Mężczyźni, czarny/niebieski czarny/niebieski
Scarpa
Golden Gate ATR GTX Buty Mężczyźni, czarny/niebieski
MSRP 892,99 zł 649,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 43,5
- 27 %
SALE
Altra Mont Blanc Buty do biegania Kobiety, czerwony/czarny
Altra Mont Blanc Buty do biegania Kobiety, czerwony/czarny czerwony/czarny
Altra
Mont Blanc Buty do biegania Kobiety, czerwony/czarny
MSRP 846,00 zł 599,00 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
- 29 %
SALE
asics Gel-Trabuco 11 Buty Mężczyźni, czarny/żółty
asics Gel-Trabuco 11 Buty Mężczyźni, czarny/żółty czarny/żółty
asics
Gel-Trabuco 11 Buty Mężczyźni, czarny/żółty
MSRP 752,00 zł 499,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 42EU 43,5EU 44
- 33 %
SALE
asics Dynablast 3 Buty Kobiety, różowy/czerwony
asics Dynablast 3 Buty Kobiety, różowy/czerwony różowy/czerwony
asics
Dynablast 3 Buty Kobiety, różowy/czerwony
MSRP 611,00 zł 399,00 zł
  • Warianty: EU 38EU 39,5
- 34 %
SALE
asics Trabuco Max 2 Buty Mężczyźni, czarny/żółty
asics Trabuco Max 2 Buty Mężczyźni, czarny/żółty czarny/żółty
asics
Trabuco Max 2 Buty Mężczyźni, czarny/żółty
MSRP 846,00 zł 559,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 42EU 42,5EU 44EU 44,5
- 33 %
SALE
asics Trabuco Max 2 Buty Kobiety, czarny
asics Trabuco Max 2 Buty Kobiety, czarny czarny
asics
Trabuco Max 2 Buty Kobiety, czarny
MSRP 846,00 zł 559,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5
- 33 %
SALE
asics Gel-Kayano 30 Buty Kobiety, różowy
asics Gel-Kayano 30 Buty Kobiety, różowy różowy
asics
Gel-Kayano 30 Buty Kobiety, różowy
MSRP 940,00 zł 779,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38
- 17 %
SALE
asics Gel-Nimbus 25 Buty Kobiety, pomarańczowy
asics Gel-Nimbus 25 Buty Kobiety, pomarańczowy pomarańczowy
asics
Gel-Nimbus 25 Buty Kobiety, pomarańczowy
MSRP 940,00 zł 819,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 39
- 12 %
SALE
Scarpa Golden Gate Kima RT Buty Kobiety, szary
Scarpa Golden Gate Kima RT Buty Kobiety, szary szary
Scarpa
Golden Gate Kima RT Buty Kobiety, szary
MSRP 1.039,00 zł 669,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5EU 40,5EU 41,5EU 42
- 35 %
SALE
asics Fujispeed 2 Buty Kobiety, niebieski
asics Fujispeed 2 Buty Kobiety, niebieski niebieski
asics
Fujispeed 2 Buty Kobiety, niebieski
MSRP 846,00 zł 679,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 37,5EU 38EU 39EU 39,5EU 40
- 19 %
SALE
Altra Vanish Tempo Buty do biegania Mężczyźni, biały
Altra Vanish Tempo Buty do biegania Mężczyźni, biały biały
Altra
Vanish Tempo Buty do biegania Mężczyźni, biały
MSRP 912,00 zł 649,00 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
- 28 %
SALE
On Cloudventure Buty Kobiety, czarny
On Cloudventure Buty Kobiety, czarny czarny
On
Cloudventure Buty Kobiety, czarny
767,99 zł
darmowa wysyłka
  • Dostępność w wielu wariantach
Salomon S/LAB XA Amphib 2 Buty, czarny/niebieski
Salomon S/LAB XA Amphib 2 Buty, czarny/niebieski czarny/niebieski
Salomon
S/LAB XA Amphib 2 Buty, czarny/niebieski
MSRP 852,99 zł od 309,00 zł
  • Dostępność w wielu wariantach
- 63 %
SALE
Merrell Antora 3 GTX Buty Kobiety, szary
Merrell Antora 3 GTX Buty Kobiety, szary szary
Merrell
Antora 3 GTX Buty Kobiety, szary
MSRP 775,99 zł 499,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 36EU 37EU 38
- 35 %
SALE
La Sportiva Bushido II Buty do biegania Mężczyźni, czarny/żółty
La Sportiva Bushido II Buty do biegania Mężczyźni, czarny/żółty czarny/żółty
La Sportiva
Bushido II Buty do biegania Mężczyźni, czarny/żółty
MSRP 869,99 zł 719,00 zł
darmowa wysyłka
  • Warianty: EU 40,5EU 41,5
- 17 %
SALE

Bieganie – sprzęt i akcesoria do biegania na Addnature.pl

Dbanie o formę jest coraz popularniejsze – i całe szczęście, ponieważ nie bez przyczyny utarło się powiedzenie, że sport to zdrowie. Aby jednak codzienna aktywność fizyczna przyniosła pozytywne efekty i nie powodowała powstawania przykrych dolegliwości, warto zadbać o to, by w czasie uprawiania sportu towarzyszył nam odpowiedni sprzęt. W sklepie Addnature.pl znajdziecie akcesoria do biegania, dzięki którym uprawianie sportu będzie przyjemniejsze oraz przyniesie lepsze efekty.

Bieganie to sport dla każdego

Szukając takiego rodzaju aktywności, jaki można uprawiać praktycznie wszędzie, bez większych ograniczeń co do wieku, płci, kondycji czy doświadczenia, wiele osób decyduje się na coraz bardziej popularne hobby, jakim jest bieganie. Zacząć biegać może każdy – to także taki rodzaj aktywności, który nie wymaga wykupywania karnetów czy członkostwa w jakimś klubie. Nie potrzebujesz także specjalistycznego sprzętu, jaki niezbędny jest chociażby przy fitnessie, wspinaczce czy kolarstwie.

Ponadto, bieganie jest sportem, który możesz podjąć w każdym momencie życia, stopniowo budując swoją formę i rozwijając kondycję. Co ważne, systematyczne uprawianie sportu pozwala wzmocnić serce i poprawia sprawność układu krążenia – dzięki temu osoby, które regularnie biegają, cieszą się lepszym zdrowiem. Wzmacnia się ogólna odporność organizmu, a dzięki lepszemu ukrwieniu tkanek i mięśni można poczuć się młodszym – i na młodszego wyglądać.

W Addnature.pl zgromadziliśmy wiele akcesoriów, dzięki którym lepiej przygotujesz się do biegania i zapewnisz sobie komfort w czasie treningów. Jaki sprzęt do biegania pomoże ci lepiej zadbać o swoją formę?

Odzież do biegania dla kobiet

Buty do biegania

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, często nie chcą kupować specjalnych akcesoriów, ponieważ nie są pewne, czy będą kontynuować to hobby. Niektórzy po paru próbach rezygnują i wolą znaleźć inną formę aktywności. Jednak niezależnie od tego, czy dopiero przekonujesz się do biegania, czy jesteś już nieco wprawionym biegaczem-amatorem, rzeczą, której absolutnie nie można zaniedbać są dobre buty.

W Addnature.pl przygotowaliśmy szeroki wybór butów do biegania – ich odpowiednie dopasowanie ma kluczowe znaczenie nie tylko dla efektywnego biegania i poprawiania swoich wyników, ale przede wszystkim dla rozwijania kondycji w sposób nie obciążający organizmu.

Dobrze dobrane akcesoria do biegania, w tym buty, zapewniają przede wszystkim:

  • Komfort podczas trenowania
  • Zmniejszenie ryzyka kontuzji (zwłaszcza u początkujących)
  • Niwelowanie dolegliwości bólowych powstających wskutek niedoskonałości techniki

Bieganie w źle dobranych butach może powodować dodatkowe obciążenia – sam bieg, jeśli nie posiadamy doświadczenia, może przyczyniać się do obciążeń stawów. Dlatego dobrze dopasowane buty będą miały za zadanie zmniejszać skutki naszych braków. Przede wszystkim but powinien być dopasowany do kształtu stopy i wysokości podbicia. Co to oznacza w uproszczeniu?

Pronacja to naturalne ruchy części ciała, np. stopy w stawie skokowym. W przypadku stóp jest to naturalna rotacja w czasie stawiania stopy na podłożu, pozwalająca dostosować układ stopy do kształtu podłoża oraz zapewniająca najbardziej naturalną amortyzację wstrząsów.

Pronacja Typ podbicia Cechy Rodzaj buta
Nadmierna pronacja Niskie Stopa obraca się do środka, przez co wewnętrzna część stopy dociska się do podłoża, zmniejszając naturalną amortyzację wstrząsów. Buty ze stabilizacją – dodatkowy system ograniczy nadmierne skręcanie stopy do wewnątrz i zapewni lepszą amortyzację.
Właściwa Neutralne Stopa prawidłowo pronuje. Buty z kategorii neutralnej.
Supinacja Wysokie Stopa obraca się mocniej po zewnętrznej części. Buty neutralne – w żadnym wypadku nie należy wybierać modeli z dodatkową stabilizacją.

Można samemu ocenić typ stopy, obserwując odcisk mokrej stopy np. na kartce papieru – tzw. test wodny może jednak dać mylące wyniki, ponieważ pokazuje jaki kształt zachowuje podbicie stopy w stanie spoczynku. Profesjonalni biegacze konsultują się z fizjoterapeutą i wykonują specjalne testy na bieżni. Jeśli chcesz po prostu przekonać się, jakie buty będą najlepsze dla ciebie, warto przyjrzeć swoim obecnym butom:

  • Jeśli są starte od wewnętrznej strony, wskazuje to na nadmierną pronację – warto więc wybrać buty dla pronatorów, z dodatkową wkładką wzmacniającą but od wewnętrznej strony stopy. Odcisk stopy w przypadku pronatorów jest taki, jak przy płaskostopiu.
  • Starte zewnętrzne części podeszwy wskazują supinację – buty dla takich osób mogą zapewniać dokładniejsze trzymanie się stopy, ale należą często do kategorii neutralnej. Odcisk charakteryzuje się mocno wklęśniętą wewnętrzną krawędzią podeszwy stopy.
  • Osoby o neutralnej pronacji często ścierają podeszwy butów na zewnętrznej części pięty oraz na środkowej części podeszwy. Odcisk ma wygląd standardowy.
  • Oczywiście dobór butów do biegania obejmuje szereg innych zagadnień – jednak dopasowanie obuwia do kształtu stopy jest jednym z ważniejszych aspektów i pomaga wykluczyć wiele kontuzji powstających wskutek noszenia źle dobranych butów.

    Akcesoria do biegania

    Bieganie ma tę zaletę, że można uprawiać je jako hobby o dowolnej porze roku. Wprawieni biegacze mówią, że nie ma złej pogody do biegania – jest tylko niewłaściwe ubranie. Dlatego w Addnature.pl przygotowaliśmy liczne akcesoria do biegania, dzięki którym nie musisz rezygnować z treningu ani biegu dla rekreacji nawet mimo niekorzystnych warunków atmosferycznych.

    Właściwa odzież dla biegacza

    Każdy biegacz powinien przygotować się na to, że jeśli zaczyna biegać wiosną i buduje swoją formę w ciepłych miesiącach, jesienią przyjdzie pora na to, aby zaopatrzyć się w odpowiednie ubrania na chłodniejsze dni. Regularny trening przynosi organizmowi więcej korzyści niż obciążanie go wysiłkiem „od czasu do czasu”, dlatego nie warto porzucać biegania wraz ze zmianą pogody.

    Odzież do biegania dla mężczyzn

    Odzież na lato...

    Oczywiście dobrze dobrane ubranie jest niezbędne także w ciepłe dni – wtedy warto zadbać przede wszystkim o to, by było nam wygodnie. Kolejnym czynnikiem jest odprowadzanie potu – dlatego ubrania powinny być albo przewiewne, albo wyposażone w odpowiednią technologię pochłaniania i odprowadzania wilgoci. Gromadzący się przy wysiłku pot jest objawem pracy organizmu i służy termoregulacji ciała, jednak jeśli nie jest odprowadzany może przyczynić się do wychłodzenia organizmu.

    Latem warto zadbać o ochronę przed słońcem – okulary przeciwsłoneczne oraz czapki to ważny dodatek do stroju biegacza, który dba o siebie.

    ... i na chłody

    W chłodniejsze dni odzież do biegania musi sprostać nieco trudniejszym wymaganiom – z jednej strony musi przecież zapewniać komfort cieplny, z drugiej nadal konieczne jest odprowadzanie potu. Jak połączyć te dwie funkcje? Producenci odzieży radzą sobie z tym doskonale, produkując odzież termiczną, projektując ubrania tak, by dodatkowe otwory zapewniały wietrzenie odzieży.

    Addnature.pl przygotował sprzęt do biegania, który łączy w sobie komfort, funkcjonalność i dobry styl. Dzięki temu biegając nie musisz się martwić, że na zewnątrz jest chłodno i wietrznie lub deszczowo – wodoodporne membrany zapewnią ci ochronę przed deszczem, a specjalne powłoki ochronią od zimna.

    Dodatkowe wyposażenie do biegu

    W czasie biegu warto zadbać o nawodnienie organizmu – często na dłuższą trasę dobrze jest wziąć ze sobą parę akcesoriów, jednak torby czy plecaki nie są wygodne do biegania. Dlatego nasz sklep przygotował także ofertę wygodnych przylegających plecaków, odpowiednio wyprofilowanych, tak by nie przeszkadzały w biegu. Oferujemy również szeroki wybór napojów, które pozwolą uzupełnić elektrolity i zapewnią energię do dalszego treningu.