SUP

Stand up paddling – poznaj nowy sport wodny

Widok osoby, która stojąc wiosłuje, większości osób kojarzy się pewnie z weneckimi gondolierami albo flisakami z dawnych czasów, którzy wprawiali w ruch łodzie czy tratwy odpychając długą tyczkę od dna rzeki czy akwenu. Obecnie jednak, zarówno na wodach śródlądowych, jak i na wybrzeżach mórz i oceanów na całym świecie, można spotkać się z nieco innym zjawiskiem, polegającym na wiosłowaniu podczas stania na desce przypominającej tę do surfingu. SUP, czyli stand up paddling (dosłownie „wiosłowanie na stojąco”) spotyka się z coraz szerszym zainteresowaniem wśród fanów sportów wodnych.

Skąd wzięła się idea SUP?

Oczywiście sam pomysł wiosłowania przy zachowywaniu pozycji stojącej nie jest nowy – taką praktykę stosowali już wiele tysięcy lat temu mieszkańcy terenów położonych nad rzekami czy rozlewiskami, a także na nadmorskich wybrzeżach. Pierwsze współczesne odmiany tego rodzaju aktywności traktowanej jako sport i rozrywka, a nie tylko sposób na transportowanie towarów drogą wodną, datowane są na początek XX wieku i pojawiały się na Hawajach. Jednym ze znanych sportowców, którzy uprawiali tę dyscyplinę, był właśnie Hawajczyk, Duke Kahanamoku – kilkukrotny medalista olimpijski, zwany również ojcem współczesnego surfingu.

Prawdziwy „boom” nastąpił jednak dopiero na początku XXI wieku, kiedy SUP dotarł do Kalifornii, gdzie utworzyły się cztery ośrodki, skupione wokół popularnych surferów: Ricka Thomasa w San Diega, Rona House’a w Dana Point, Lairda Hamiltona w Malibu i Boba Pearsona w Santa Cruz. Także wtedy Archie Kalepa i Hobie Dream Team zauważyli potencjał SUP – taka forma pływania pozwalała brać znacznie większe fale. Początkowo stand up paddling postrzegane było jako odmiana surfingu, jednak już kilka lat później, od około 2005 roku, zaczęły powstawać liczne dyscypliny, w których wiosłowanie na stojąco było głównym elementem. Zaczęto organizować wyścigi, spływy, wycieczki, a nawet zajęcia jogi czy wędkarstwa – wszystko z wykorzystaniem SUP.

Pomysł wykorzystania SUP do pływania po spokojnych wodach jezior czy rzek o łagodnym nurcie pojawił się w 2007 roku – już rok później producent Tahoe SUP wypuścił linię desek oraz produktów dedykowanych do tej odmiany dyscypliny. Deski do stand up paddling uprawianego na zamkniętych akwenach, nie na morzu, mają niekiedy dodatkowe miejsce do przewożenia ze sobą akcesoriów.

Odmiany stand up paddling

Ponieważ SUP narodził się wśród surferów, pierwszą z odmian było wykorzystanie tej techniki właśnie podczas surfingu. Sportowcy i amatorzy szybko zauważyli, że stojąc mogą w bezpieczniejszy i efektywniejszy sposób pokonywać znacznie wyższe fale, niż w przypadku, gdy podpływają leżąc na desce i dopiero potem próbują wstać. Oczywiście odmiana ta wymaga bardzo dobrych umiejętności surfowania, jednak jest łatwiejsza do opanowania niż klasycznie rozumiany surfing.

Drugą grupą wykorzystania SUP, dzielącą się na kilka dyscyplin, jest stand up paddling w środowisku wodnym, gdzie nie występują fale, przypływy i odpływy – mogą to być zarówno rzeki, jak i jeziora, ale także zatoki morskie, gdzie rzadko pojawiają się fale. Osoby parające się tym rodzajem aktywności nad wodą mogą wybrać pływanie o charakterze krajoznawczym czy sportowym, ale nie brakuje także osób łowiących z deski ryby czy uprawiających jogę, pilates czy fitness!

Deski, które nie zawiodą

Do uprawiania stand up paddling początkowo wykorzystywano deski do surfowania – a wcześniej po prostu płaskie kajaki, canoe czy kawałki kory. Obecnie producenci dostarczają profesjonalny sprzęt SUP, który znajdziecie także w Addnature.pl.

Podstawowym elementem w uprawianiu tej aktywności są oczywiście deska i wiosło. Deski produkowane są obecnie z tworzyw sztucznych – włókno szklane tworzy konstrukcję, którą wypełniają poliester lub żywica epoksydowa oraz pianka z polistyrenu lub poliuretan. Są to materiały gwarantujące wysoką spoistość, twardość, a jednocześnie odpowiednią giętkość. Ponadto są całkowicie odporne na wilgoć i niezwykle wytrzymałe.

Do produkcji niektórych desek wykorzystywane jest – jako częściowe wypełnienie – także naturalne drewno poddane specjalnej obróbce.

Deski mają długości od 2,7 do 3,6 metra, choć zdarzają się i krótsze modele – mierzące nieco ponad 2 metry, wykonane z wysokiej jakości włókna węglowego. To modele stosowane głównie w surfingu, ponieważ krótsza deska jest bardziej zwrotna. Deski stosowane w wyścigach miewają niekiedy nawet 4 metry długości!

Wiosła do SUP

Wiosła stosowane w stand up paddling mają podobną budowę jak modele używane w pływaniu kajakiem, jednak są nieco dłuższe – z racji tego, że użytkownik stoi, a nie siedzi. Zazwyczaj wykonywane są z drewna, karbonu lub włókna szklanego. Pióro wiosła może różnić się kształtem zależnie od zastosowania modelu – nieco inne wiosła stosuje się w surfingu SUP, inne natomiast podczas pływania po spokojnych wodach lub po rzekach o wartkim nurcie.

Akcesoria dla sportowców

Oprócz deski i wiosła, osoby uprawiające SUP korzystają z licznych akcesoriów, które ułatwiają poruszanie się na desce i wykonywanie ruchów wiosłem czy chronią przed chłodem i wiatrem. Dla wygody i pewniejszego chwytu warto zastosować rękawiczki, które ochronią przed otarciami lub ślizganiem się wiosła w dłoni. Z odzieży nie sposób zapomnieć o odpowiednim kostiumie lub wręcz piance, zwłaszcza jeśli planuje się trening czy udział w zawodach w chłodniejszym klimacie czy jesienią lub wczesną wiosną. Jakkolwiek w czasie pływania sportowiec znajduje się na desce, a nie w wodzie, jeden fałszywy ruch wystarczy, by ten stan szybko uległ zmianie – pianka ochroni przed wychłodzeniem organizmu.

Ważnym elementem poprawiającym bezpieczeństwo jest stosowanie linki – użytkownik deski zakłada na kostkę linkę, która przypięta jest do deski. Dzięki temu nawet wpadając do wody, może uniknąć zgubienia deski, porwania przez prąd czy innych niebezpiecznych sytuacji, o jakie nietrudno w sportach wodnych.

W sklepie Addnature.pl znajdziecie liczne akcesoria dla osób uprawiających SUP – ta nowa dyscyplina przyjmuje się także w Polsce, więc aby spróbować swoich sił w stand up paddling nie trzeba daleko wyjeżdżać. Warto zatem zaopatrzyć się na nadchodzący sezon w dobrą deskę i przydatne dodatki, dzięki którym możecie odkryć nowe oblicze sportów wodnych.

Czy SUP to sport dla każdego?

Wbrew pozorom stand up paddling nie jest sportem dedykowanym jedynie osobom o doskonałej kondycji. Dyscyplina ta to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę umiejętności związanych z utrzymywaniem równowagi – co doskonale wpływa na mięśnie głębokie brzucha i mięśnie posturalne! – a także na świetną zabawę. Trening można zacząć od płytkich akwenów, aby z czasem pozwolić sobie na dłuższe i śmielsze wycieczki.

Wygodna postawa stojąca sprzyja komfortowemu uprawianiu SUP niezależnie od wieku czy zdolności. Oczywiście przydatną umiejętnością będzie pewna biegłość w pływaniu, w razie pierwszych prób zakończonych niespodziewaną kąpielą. A dla nieco bardziej zaawansowanych organizowane są na polskim morzu zawody w łapaniu łagodnych fal.